Jak wystrzegać się jedzenia, które zabija?

Jak być piękną i zdrową?>>

Jak bezpiecznie kupować kosmetyki?>>

Otyłość jest ostatnio dużym niebezpieczeństwem dla zdrowia, a nawet dla życia, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych takich jak Wielka Brytania.
Ale jakiego jedzenia powinniśmy się wystrzegać? Które produkty są prawdziwym zagrożeniem dla zdrowia, życia i figury? Oto dwa banalne przykłady:

Napoje gazowane są przepełnione rafinowanym cukrem i słodzikami. Puszka normalnej coca-coli zawiera 10 łyżeczek cukru, które łatwo sprawią, że przybędzie ci na wadze, nie wspominając o niszczeniu zębów i możliwej cukrzycy. Większość takich napojów jest też pełna konserwantów jak na przykład sodium (które powoduje podwyższenie ciśnienia) czy kofeina. Dodatkowo każda puszka zawiera setki kalorii. Udowodniono również, że większość słodzików zawartych w coli jest rakotwórczych.

Czipsy również zawierają podobne składniki. Dodatkowo, jedzenie paczki czipsów codziennie przez rok równa się wypiciu dwóch litrów oleju. Wielu producentów dodaje również do swoich produktów monosodium glutamate, które jest substancją wysoko uzależniającą. Czipsy solone z dodatkiem octu są najbardziej niebezpieczne.

Pączków, hot dogów i frytek również należy się wystrzegać. Jeżeli będziemy unikać takich produktów, nie będziemy się musieli za bardzo troszczyć o dietę, która jest jak zmora wisząca nad angielskimi wyspami. Mimo braku czasu, warto jednak poświęcić go trochę, by ugotować coś porządniejszego niż raczyć się fast foodami - w ten sposób oszczędzimy czas, by prowadzić zdrowszy tryb życia.

EB